Современный спорт – удел не только профессиональных спортсменов. В последнее время все больше людей проявляют желание каким-либо способом приобщиться к активному спортивному образу жизни, подтянуть мышцы, сделать свое тело сильным и привлекательным, восстановить утраченное со временем здоровье и тонус.

Для того, чтобы правильно питаться необходимо соблюдать множество правил, разработанных диетологами специально для спортсменов-силовиков.
Существует множество заблуждений относительно того, что с чем есть, когда, сколько и что смешивать можно, а что нельзя.

Цель силовой тренировки - увеличение силы мышц, формирование фигуры за счет увеличения мышечной массы. У каждого индивидуальные потребности в тренировке над определенной группой мышц, и каждый сам определяет свои потребности и цели, которых хотелось бы достичь.

Тема спортивного питания во всех его аспектах неоднократно поднималась в кругах медиков. Что же такое «продукты для спорта», «спортивное питание», «спортивный рацион»? Кому и зачем они нужны? Кто может их назначить? Эти вопросы уже не один год будоражат потребителей, начинающих спортсменов и медиков.